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Neck Shear

Gokhale Moment: Neck Shear

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Commentaires

Merci beaucoup. J'ai vraiment besoin d'une meilleure santé du cou. Le livre devrait arriver dans 3 jours et j'ai hâte d'en savoir plus. 

Vous êtes les bienvenus! Le livre vous donnera beaucoup d'informations de fond, des techniques de soutien, etc - vous serez heureux de le lire.

Merci pour ce post! Très utile!
xo
Tara

Yay!

Je suis content que vous ayez dit que ce n'était pas un mouvement facile à trouver. Quand je l'essaie, c'est comme si j'essayais aussi bien de plier mon genou dans la mauvaise direction. Mon corps dit simplement que ce n'est pas comme ça que j'ai été fait pour bouger. Même lorsque je tiens une main près d'une oreille et que je pousse ma mâchoire opposée avec mon autre main, c'est le cas. J'espère que si je continue d'essayer, même si je ne vois aucun mouvement correct, mon corps comprendra que c'est possible. Est-ce vrai? Ou est-ce un signe que mes muscles du cou ont peut-être besoin de quelque chose d'autre en premier. Je sais que j'ai une sténose cervicale quelque part autour de C-5 si cela est pertinent.

Je soupçonne que c'est un exercice indispensable pour moi. Je trouve impossible de bouger ma tête dans un mouvement latéral sans également tourner le menton sur le côté. Par conséquent, il est utile de savoir qu'en poussant sur ma mâchoire, je peux démarrer le processus. En fait, le simple fait de faire cela semblait soulager une partie de mon inconfort au cou et à la mâchoire. Merci!