fbpx Moment de Gokhale℠: Wedge | Institut de la méthode Gokhale
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Moment de Gokhale℠: Wedge

GM07 Wedge

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Commentaires

Aimé votre vidéo sur assis sur un coin! Il est complet et facilement compréhensible. Merci.

Bonne information. Merci Esther. Je voudrais ajouter que vous pouvez acheter un coussin en mousse (Amazon les porte) qui sont légers et ont des poignées. Vous pouvez facilement les transporter (comme lorsque vous allez au cinéma lol).

Maintenant, j'ai quelques suggestions impressionnantes à essayer pendant que je m'empile sur le sol et travaille un puzzle sur une table basse. Je me demandais si je pouvais m'asseoir sur mes talons et je suis heureux que vous en ayez parlé dans cette vidéo. Merci!

Merci Esther d'avoir ces vidéos pour que nous les examinions à notre convenance. J'étais juste en train de revoir celui-ci ce matin et je vais essayer d'utiliser le coussin rond que j'ai dans la chaise (dans l'image ci-dessus) comme substitut au coussin de méditation japonais que vous avez mentionné dans cette vidéo pour quand je suis assis sur le plancher jambes croisées. 

 

Prendre des notes pour moi .... ce sont les outils / accessoires que je veux rassembler en essayant de pratiquer l'empilage:

Si je suis assis sur une chaise Je pourrais essayer d'utiliser:

  • une couverture épaisse pliée
  • un oreiller de lit
  • un grand coussin décoratif épais de mon canapé
  • une grande serviette de bain pliée

 

Si je suis stacksitting sur le sol...Je pouvais:

  • utiliser mes propres talons sous mon derrière
  • utilisez l'oreiller rond que j'ai montré ci-dessus sur une chaise (en remplacement du coussin de méditation japonais)
  • construire un petit banc court comme vous le voyez dans la vidéo

Note à moi-même ... Je vais mettre tout cela dans un coin de mon salon aujourd'hui et essayer chacun d'entre eux (sauf le banc ... il faut d'abord faire ça!)