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Gokhale℠ Moment: Stacksitting avec votre derrière derrière vous!

GM06-Placement pelvien

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Commentaires

Je l'ai vu la vidéo et l'ai aimé parce qu'il m'a donné des options qui me montrent comment vous utilisez votre corps tout entier, y compris vos pieds. Je l'ai eu du mal assis avec mes fesses en arrière et ne pas espacer mes pieds pour tenir le haut de mon corps droit. Je vais maintenant mettre mes pieds comme vous l'avez fait.

Quand je marche, je me sens parfois comme mon dos est cassé et je ne peux pas tenir mon corps debout. Avec mon 97th anniversaire la semaine prochaine, pouvez-vous recommander des exercices, ou quoi? 

Je vous remercie,

Point

Félicitations pour atteindre l'âge mûr de 97! Et félicitations que vous continuez à travailler sur les underpninnings de bonne santé. Pour obtenir des conseils sur la marche plus droit, je recommande d'utiliser vos fessiers vigoureusement. Cette présentation - Prend cette voie - Que j'ai donné il y a quelques années devrait être utile. Bonne chance! 

J'ai adoré la clarté de la vidéo! Avez-vous une vidéo de «Comment se tenir debout»? Dans l'affirmative, puis-je vous demander de me l'envoyer.

Merci.

Gul Malani

Permanent est difficile d'enseigner, même les mains sur. Dans la leçon 3 de notre Foundations cours Gokhale Méthode, quand on introduit d'abord debout, les gens se sentent simiesque et nous devons leur montrer leur reflet dans un miroir, ou un aperçu rapide de leur position, de les convaincre qu'ils ont l'air parfaitement normal - et en fait mieux que d'habitude. 

Commencez par suivre les instructions étape par étape dans le livre et le DVD en vous tenant devant un miroir. Je recommande gong à l'un des ateliers gratuits de nos professeurs et, mieux encore, à vous inscrire à une consultation initiale ou à notre cours Gokhale Method Foundations.  

Merci cela m'aide à vérifier que j'ai bien compris votre livre! Certains sièges sont plus faciles à installer que d’autres, car pour un siège sans dossier, mon banc de piano convient parfaitement.

J'ai une question à ce sujet liée à mes rouleaux d'épaule. Personnellement, lorsque je joue mes épaules d'une ligne autour de mon toroso fait mal (mes déchets), je me demandais si je ferais mieux de mettre ma main dans mes poches arrière, car mes épaules sont inférieur. Serait-ce la bonne position pour mes bras et mes épaules après le rouleau? 

Merci à l'avance,