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Gokhale℠ Moment: Tirer les cheveux

Gokhale Moment: tirer les cheveux

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Commentaires

J'apprécie vraiment ces pratiques simples pour améliorer la posture et le confort!

Glad cela est utile pour vous!

Salut Esther,

 

Cette vidéo me décrit parfaitement. Un chiropraticien m'a dit que j'avais un «cou droit», ce qui signifie que mon cou est toujours bien plus en avant qu'il ne devrait l'être. Quand je suis à plat sur le sol, ma tête est dans une telle position que si je regarde droit devant moi avec mes yeux, je ne regarde pas le plafond juste au-dessus de moi, mais le plafond plusieurs pieds "au-dessus" où je devrais regarder . Avez-vous des idées ou des conseils sur la manière (ou même si) cela peut être rectifié? Je pense que c'est arrivé depuis que j'étais enfant et que je passais beaucoup de temps debout sur ma tête.

 

Merci!

Travaillez lentement et régulièrement dans la façon dont cette vidéo enseigne. Un élément très important pour obtenir une bonne architecture par défaut pour notre cou est de travailler avec votre bassin. Le bassin est la base sur laquelle le reste de la colonne vertébrale, y compris le cou, les piles.