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Exercice de Gokhale

Exercice de Gokhale

Exercice de Gokhale est un programme quotidien organisé par Esther Gokhale pour vous aider à faire de l'exercice plus efficacement sans vous blesser. Il utilise la danse, la musique, l'art, la culture et un filtre de la méthode Gokhale pour vous aider à augmenter votre énergie chaque jour.

Seulement 29.95 $ par mois ou 299.00 $ par an

L'abonnement peut être annulé à tout moment.

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1-2-3 Bouger avec Esther est la première offre ouverte au public. Chaque session comprend 1 principe, 2 mouvements ou exercices et 3 images - d'où le titre 1-2-3 Bougez avec Esther.

Format:

  • Pré-session de danse de 15 min avec Esther Gokhale
  • Session de 13 min avec Esther Gokhale
  • 13 min de questions-réponses avec un professeur de méthode Gokhale

Le programme est conçu pour vous ravir et insuffler à votre vie un regain de joie tout en vous aidant à faire de l'exercice sans vous blesser. Chaque session en direct commence par une séance de danse libre tous les jours à 9 h 45, heure du Pacifique et est animée par Esther Gokhale et des invités spéciaux. Si, pour une raison quelconque, vous manquez la session en direct, elle peut être consultée pendant 23 heures après l'événement en direct.

Gokhale Fitness avec Eric est un programme de remise en forme de 25 minutes enseigné par Eric Fernandez, professeur de méthode Gokhale et instructeur d'arts martiaux. Gokhale Fitness avec Eric a lieu 6 jours par semaine et c'est comme avoir un entraîneur personnel qui utilise un filtre de la méthode Gokhale.

  • Les lundis, mercredis et vendredis de 7 h 7 à 25 h XNUMX (heure du Pacifique)
  • Les mardis, jeudis et samedis de 3 h 3 à 25 h XNUMX (heure du Pacifique)

Si vous manquez la session en direct, vous pouvez regarder une rediffusion de la session de 13 minutes avec Esther et de la session de 25 minutes avec Eric pendant 23 heures après l'événement en direct.

Voici un aperçu GRATUIT:

Vous recevrez également des abonnements à nos newsletters Positions positives et Dans votre région qui soutiennent votre cheminement vers une posture saine et un mode de vie sans douleur ™. Ils vous tiennent également au courant des ateliers en ligne gratuits et des autres offres de la méthode Gokhale.

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Si vous êtes Gokhale Method alun et abonné à l'Université en ligne vous recevrez Gokhale Exercise (1-2-3 Move avec Esther + Gokhale Fitness avec Eric) dans le cadre de votre abonnement à l'Université en ligne et vous aurez l'avantage supplémentaire d'une séance de questions / réponses en direct avec Esther après la session.