fbpx Atelier en ligne gratuit - Une introduction à la méthode Gokhale et vivre sans douleur | Gokhale Method® - Primal Posture ™ pour une vie sans douleur
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Atelier gratuit en ligne - Une introduction à la méthode de Gokhale et à la douleur sans vie

L'inscription est fermée pour cet événement

Détails de l'évènement

  • 7 Mar 2021
  • 11: 00 AM - 12:00 PM
  • Sièges disponibles: Ouvert

Description de l'événement

(re) -Apprendre Primal Posture ™

Dans cet atelier gratuit d'une heure, vous commencerez à apprendre le pourquoi et le comment du Gokhale MéthodVous apprendrez différentes techniques pour faire de la longueur dans votre dos avec une traction douce, ce qui facilite la décompression dans votre colonne vertébrale et vous apprendrez les caractéristiques d'une posture saine.

Dans ce court laps de temps, vous aurez accès à des techniques qui vous permettront de:

  • Réduire ou éliminer les douleurs au dos, au cou, aux muscles et aux articulations
  • Prévenir la dégénérescence et les blessures musculaires ou articulaires
  • Augmenter votre énergie, endurance et flexibilité
  • vous détendre et améliorer votre apparence

Les effets sont souvent immédiats et durent toute une vie. Pour participer au cours en ligne, vous aurez besoin d'un ordinateur avec accès à Internet. Veuillez également avoir une serviette à proximité pour la pratique du stretchsitting.

Votre professeur

Julie Johnson
[email protected]
+ 49 (0) 174 820 2437

Voir 1995 lebt die gebürtige Britin Julie Johnson en Allemagne. En général, nous sommes en train de étudier et étudier les diplômes d'un master en études japonaises. 2016 suchte sie nach einer Lösung für ihre Rückenschmerzen. Une formation intensive sur les sports, sur tous les thèmes, toutes les mesures qui s’imposent en matière de guerre et de guerre contre les violences ont été commises à l’encontre de Ursache von Taubheit in Armen et Beinen. Schlussendlich musste sie die Sportstunden, mour so so liebte, aufgeben. 

Ihre Yogalehrerin brachte sie auf eine andere Spur, als sie eines Tages sagte: „Wenn ihr die im Yoga geübte Achtsamkeit in Haltung und Bewegung nicht in den Alltag übertragt, erwartet Ihr sehr viel von Eurer Yoga-Stunile, wenn Schmerzen. «Weitergehende Recherchen zum Thema Körperhaltung brachte Julie auf Esther Gokhales Buch Nie wieder Rückenschmerzen. Kurz nachdem sie begonnen hatte, die Gokhale Methode aus dem Buch zu lernen, machten sich erste Verbesserungen bemerkbar. Julie verstand, dass ihre Haltungs- und Bewegungsmuster die Schmerzen verursachten. Die Veränderung ihrer Haltung war aussi der Schlüssel, wieder aktiv zu werden. Nach dem Grundlagenkurs verschwanden Julies Rückenschmerzen vollständig. Im Sommer 2019 flog Julie nach Palo Alto, um sich bei Esther Gokhale als Lehrerin ausbilden zu lassen.

En savoir plus sur ce qui est un et enrichi et apprécié par le monde, il existe déjà des méthodes de traitement de la mémoire et des méthodes de traitement de la musique, telles que définies dans les lois sur la santé et la protection de la vie privée. Julie unterrichtet auf Deutsch und Englisch und ist nach Absprache gerne bereit, Kurse in anderen Städten zu geben.

Julie genießt eine erfolgreiche, internationale Karriere bei einem mittelständischen Unternehmen. Sie ist glücklich verheiratet und Mutter von erwachsenen Zwillingen. Dans ihrer Freizeit macht sie QiGong, wandert gerne und macht im Fitnessstudio wieder intensiv Sport - die Übungen weiß sie inzwischen anzupassen. Außerdem spielt sie Klavier und singt in einem Chor.

 

Née et formée au Royaume-Uni, Julie est titulaire d'un baccalauréat en études allemandes et d'une maîtrise en études japonaises. Elle vit en Allemagne depuis 1995. 

Julie a découvert la méthode Gokhale dans 2016 lorsqu’elle a cherché une solution à son mal de dos de longue date. La routine de conditionnement physique intense qu’elle avait développée pour faire face à ses problèmes de dos d’origine avait progressivement changé, elle n’était plus utile, mais provoquait une douleur atroce accompagnée d’un engourdissement des bras et des jambes. Ainsi, elle fut obligée d'abandonner les cours qu'elle avait aimés.

Son professeur de yoga l'a amenée à regarder dans une direction différente lorsqu'elle a commenté un jour: «Vous attendez beaucoup du cours de yoga si vous pensez qu'il guérira tous vos maux et douleurs sans intégrer la pleine conscience dans vos mouvements et postures quotidiens.» 

Des recherches ultérieures sur la posture ont conduit Julie chez Esther Gokhale 8 Steps to a Pain-Free Back (Huit étapes vers un dos sans douleur) livre avec lequel les premières améliorations ont été apportées. Julie a compris que sa posture et ses mouvements passés lui causaient de la douleur; changer sa posture est devenu la clé pour redevenir actif. Après avoir suivi le cours de fondations, les maux de dos de Julie ont disparu. 

Julie a ensuite pris l'avion pour Palo Alto pour une formation d'enseignante avec Esther. Elle adore enseigner et trouve extrêmement enrichissant de partager les connaissances de la méthode Gokhale et d'aider les étudiants à se sentir à l'aise dans leur propre corps. Julie enseigne des cours en anglais ou en allemand et est heureuse de voyager pour enseigner.

Julie a également une carrière réussie dans le commerce international. Elle est mère de jumeaux maintenant adultes et heureusement mariés. En plus des cours de QiGong et de la randonnée, elle est maintenant capable de s'entraîner à nouveau au gymnase car elle sait comment adapter les exercices pour rester sans douleur. Elle se détend en jouant du piano et du chant choral.


Qu'est-ce que disent les autres

Avantages de l'apprentissage de la méthode de Gokhale:

  • Réduire / éliminer de nombreux types de douleurs musculo-squelettiques
  • Prévention de la dégénérescence articulaire / discale
  • Réduire les niveaux de stress
  • Améliorer la circulation et la respiration
  • Look and feel plus confiant
  • Perte de poids et réduction de l'apparence de la graisse du ventre
  • Augmenter l'énergie, l'endurance et la flexibilité
  • Augmenter la hauteur (jusqu'à 1 "ou 2.54cm)
  • Augmentation de la productivité

Comme on le voit dans:

Comme présenté à:

Comme enseigné à: