Le cours de fondation est une offre de base du Gokhale Méthod. En six leçons de 90 minutes, vous pouvez changer vos habitudes de manière efficace et profonde grâce à une combinaison d'explications verbales, de documents visuels et de conseils pratiques d'un enseignant qualifié de la méthode Gokhale. Tous les enseignants qualifiés de la méthode Gokhale sont personnellement formés par Esther Gokhale.

• Réduire ou éliminer de nombreux types de douleurs musculo-squelettiques
• Prévenir la dégénérescence des articulations
• Augmenter l'énergie, l'endurance et la flexibilité
• Améliorer la circulation et de la respiration
• Réduire le stress
• Look and feel plus confiant

Les effets sont souvent immédiats et durent toute une vie.

Texte requis: 8 Steps to a Pain-Free Back (Huit étapes vers un dos sans douleur).

«En six séances, je me suis senti transformé. L'approche est incroyablement simple et donne des résultats immédiats. J'approuve de tout cœur ce programme. »

        - Deirdre Stegman, MD Médecine interne, Fondation médicale Palo Alto

«Chaque année, des dizaines de milliers de patients subissent une chirurgie du dos majeure sans aucun bénéfice. En utilisant les nouvelles techniques de la méthode Gokhale, beaucoup de ces patients peuvent éviter de telles procédures médicales inutiles et coûteuses et retourner rapidement à une vie sans douleur.

        - John R. Adler, neurochirurgien, Stanford University Medical Clinic, Stanford, Californie

"Bien que incroyablement simple, la méthode Gokhale ™ transforme une grande partie de la sagesse conventionnelle sur la douleur et la posture sur sa tête. Chaque session du cours a donné des résultats immédiats et j'attends maintenant avec impatience de nombreuses années d'un cou et d'un dos en bonne santé."

        - Joan Baez, chanteuse folk et activiste, Woodside, Californie