Dans cet atelier, vous découvrirez le pourquoi et le comment du Gokhale Méthod. Chaque atelier est différent, afin de répondre au mieux aux besoins des participants. Les ateliers commencent souvent par vous montrer comment vous étirer. C'est une façon de s'asseoir qui met votre dos en traction douce, facilitant la compression de votre colonne vertébrale et étirant les muscles du dos tendus ou spasmodiques.

D'autres techniques enseignées dans cet atelier commenceront à vous aider:

• Réduire ou éliminer les douleurs au dos, au cou, aux muscles et aux articulations
• Prévenir la dégénérescence et les blessures musculaires ou articulaires
• Augmenter votre énergie, endurance et flexibilité
• vous détendre et améliorer votre apparence

Les effets sont souvent immédiats et durent toute une vie.

«Il y a plusieurs mois, lorsque j'ai entendu parler pour la première fois de la méthode Gokhale par un ami ergothérapeute, j'ai envisagé de suivre l'un des cours gratuits pour avoir une meilleure idée de ce que cela impliquait. Cependant, j'ai continué à remettre ça à plus tard en pensant que je devrais attendre que mon dos se sente mieux. Après tout, comment allais-je m'asseoir pendant une heure et demie dans une salle de classe alors que je ne pouvais même pas m'asseoir 10 minutes chez moi à cause d'une douleur sciatique intense? Finalement, j'ai décidé d'assister à l'un des cours gratuits en pensant que je me tiendrais au fond de la salle si la douleur devenait trop intolérable. Le moniteur nous a commencé par enseigner la technique de stretchsitting qui, à ma grande surprise, était très confortable pour mon dos et ma jambe. Imaginez ma stupéfaction lorsque j'ai réalisé que je m'étais assis sans douleur pendant 45 minutes! Maintenant, je suis en train d'apprendre de nouvelles positions pour marcher, me coucher, me tenir debout, me pencher et plus encore. Toute la Méthode a été une véritable révélation, et je l'utiliserai pour le reste de ma vie pour promouvoir une bonne santé du dos. J'aurais seulement aimé ne pas avoir attendu si longtemps pour suivre ce cours gratuit!

        - Jeri Bessat

«Ayant vécu plus de 12 ans avec des douleurs lombaires chroniques, j'ai retrouvé l'espoir de trouver un remède en assistant à un webinaire gratuit sur la méthode Gokhale.»

       - Aaron Nitzki