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Walk This Way (IHMC Présentation)

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Commentaires

Merci pour cette video. Recommandez-vous essayer de coller activement son cul un peu pour sortir de l'habitude de l'insérant? Ça ne fait rien! Nous venons à la partie de la vidéo où vous dites ne pas le faire, mais pour commencer stretchsitting et stretchlying.

 

Oui, vous ne voulez coller vos fesses sur le sortir derrière vous. Serrant votre glutes est une bonne façon de commencer cette transformation - glutes forts vont tenir votre derrière sur beind vous dans une certaine mesure, ce qui renforce une bonne spirale.