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Gokhale Moment: tirer les cheveux

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Commentaires

J'apprécie vraiment ces pratiques simples pour améliorer la posture et le confort!

Glad cela est utile pour vous!

Salut Esther,

 

Cette vidéo me décrit parfaitement. On m'a dit par un chiropraticien que j'ai un « cou droit », ce qui signifie que mon cou est toujours en avant beaucoup plus que ce qu'elle devrait être. Quand je mets à plat sur le sol, ma tête est dans une position telle que si je regarde droit devant mes yeux, je ne cherche pas le plafond au dessus de moi directement, mais au plafond plusieurs pieds « au-dessus » où je devrais être à la recherche . Avez-vous des idées ou des conseils sur la façon (ou même si) cela peut être corrigé? Je pense que ce qui est arrivé quand j'étais un enfant et a passé une grande quantité de temps debout sur ma tête.

 

Merci!

Travaillez lentement et régulièrement dans la façon dont cette vidéo enseigne. Un élément très important pour obtenir une bonne architecture par défaut pour notre cou est de travailler avec votre bassin. Le bassin est la base sur laquelle le reste de la colonne vertébrale, y compris le cou, les piles.