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    pain-free back (Huit pas qui vous éloignent des douleurs de dos)

    «La plus grande contribution jamais faite à un traitement non chirurgical des maux de dos." - Helen Barkan, MD, Ph.D., Neurologie, MAYO CLINIC

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Gokhale Method®

Quelle est la méthode de Gokhale?

La méthode Gokhale est un système de posture et de mouvement sains pour aider à restaurer votre intégrité structurale afin que vous puissiez vivre une vie active et sans douleur. Vous apprendrez à modifier confortablement la façon dont vous vous tenez, vous asseyez et vous déplacez, pour guérir de la douleur et revenir à une posture qui crée de la force et de la résilience et réduit la compression, la tension et la dégénérescence. Nous sommes des êtres merveilleusement conçus, avec une grâce et une force inhérentes à toutes les autres créatures de la planète. Si nous respectons notre conception naturelle, nous pouvons fonctionner bien pendant près d'un siècle.

La méthode Gokhale utilise des instructions pratiques douces, renforcées par la théorie, pour vous ramener à votre posture primitive. Les effets sont souvent immédiats et durent toute une vie.

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Nos classes

Atelier gratuit

Rejoignez-nous pour une leçon 1 heure dans les bases de la méthode de Gokhale. Vous apprendrez des techniques pour réduire la douleur et ressentir un soulagement immédiat.

Cours Fondations

Dans cette série de leçon 6, vous apprendrez comment le corps doit se tenir debout, s'asseoir, plier et plus. Grâce à des conseils pratiques dans un cours collectif ou privé, vous apprendrez à changer vos habitudes et à retrouver une vie sans douleur.

Anciens Classes

Le voyage ne se termine pas par le Cours de fondations! Rafraîchissez votre formation ou perfectionnez vos compétences avec diverses classes d'anciens élèves, accès à notre université en ligne et chats en ligne avec Esther Gokhale.

Plus d'offres

Événements corporatifs

Apportez la méthode Gokhale à votre lieu de travail! Apprendre les techniques de posture au travail peut accroître la productivité, améliorer le moral, créer de la communauté et réduire les dépenses de santé et d'invalidité.

Formation des enseignants

Nos professeurs, tous formés personnellement par Esther, sont intelligents et passionnément dévoués à améliorer la vie des gens. Est-ce que ceci vous ressemble? En savoir plus sur le processus, qui commence par un programme d'immersion d'une semaine.

Magasin en ligne

Vous cherchez quelque chose pour modifier vos meubles inconfortables ou vous aider à pratiquer les techniques de la méthode Gokhale? Vous n'êtes pas le seul, donc nous avons développé quelques produits de qualité pour vous aider à intégrer facilement la méthode Gokhale dans toutes vos routines quotidiennes.

À propos de nous

Notre Fondateur

Esther Gokhale a été impliquée dans des thérapies intégratives toute sa vie. En savoir plus sur son voyage personnel et sa façon de développer la méthode Gokhale.

Nos enseignants

Nous avons une famille variée d'enseignants dévoués et passionnés partout dans le monde! Écoutez leurs histoires et trouvez celle située près de chez vous.

Les données

Vous voulez savoir à quel point c'est vraiment efficace? Nous l'avons fait! Nous avons des données pour soutenir nos expériences anecdotiques de réussite et de guérison grâce à la méthode Gokhale, alors n'hésitez pas à creuser la science derrière le mouvement.

 

Comme on le voit dans

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