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  • 8 étapes vers un
    dos sans douleur

    «La plus grande contribution jamais faite à un traitement non chirurgical des maux de dos." - Helen Barkan, MD, Ph.D., Neurologie, MAYO CLINIC

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Gokhale Method®

Qu’est-ce que la méthode Gokhale?

La méthode Gokhale est une approche d’apprentissage postural et de mouvements sains visant à restaurer votre intégrité structurale afin que vous puissiez vivre une vie active et sans douleur. Vous apprendrez à modifier en douceur la façon dont vous vous tenez, vous asseyez et vous déplacez, pour favoriser la guérison, éliminer la douleur et revenir à une posture qui crée de la force et de la résilience tout en réduisant la compression, la tension et la dégénérescence. Nous sommes des êtres merveilleusement conçus, avec une grâce et une force inhérentes comme toutes les créatures de la planète. Si nous respectons notre conception naturelle, nous pouvons bien fonctionner pendant près d'un siècle.

La méthode Gokhale utilise des instructions pratiques douces, renforcées par la théorie, pour vous ramener à votre posture primitive. Les effets sont souvent immédiats et durent toute une vie.

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Nos classes

Atelier gratuit

Joignez-vous à nous pour une leçon d’une heure présentant les bases de la méthode Gokhale. Vous apprendrez des techniques pour réduire la douleur et ressentir un soulagement immédiat.

Cours Fondations

Dans cette série de six cours, vous apprendrez comment le corps doit se tenir debout, s'assoir, plier et plus. Grâce à des conseils pratiques prodigués en groupe ou en privé, vous apprendrez à changer vos habitudes et à retrouver une vie sans douleur.

Cours avancés

Le cours de base n’est que le début! Rafraichissez votre formation ou perfectionnez vos compétences avec diverses classes réunissant d'anciennes et anciens élèves, avec l’accès à notre université en ligne et avec des conversations en ligne avec Esther Gokhale.

Offres Additionnelles

Événements corporatifs

Faites découvrir la méthode Gokhale à votre lieu de travail! Apprendre les postures saines au travail peut accroître la productivité, améliorer le moral, créer un esprit de communauté et réduire les dépenses de santé et d'invalidité.

Formation des enseignants

Nos professeurs, tous formés personnellement par Esther, sont compétents et passionnément dévoués au mieux-être des gens. Est-ce que ceci vous ressemble? En savoir plus sur le processus de formation, qui commence par un programme d'immersion d'une semaine.

Magasin en ligne

Vous cherchez quelque chose pour modifier vos meubles inconfortables ou vous aider à pratiquer les techniques de la méthode Gokhale? Vous n’êtes pas seul-e! Nous avons développé quelques produits de qualité pour vous aider à intégrer facilement la méthode Gokhale dans toutes vos routines quotidiennes.

À propos de nous

Notre Fondatrice

Esther Gokhale a étudié les thérapies intégratives toute sa vie. En savoir plus sur son parcours personnel et sa façon de développer la méthode Gokhale.

Nos enseignants

Nous avons une famille variée d’enseignantes et d'enseignants dévoués et passionnés partout dans le monde! Écoutez leur histoire et trouvez celui ou celle située le plus près de chez vous.

Les données

Vous voulez savoir à quel point c'est vraiment efficace? Nous avons des données pour soutenir nos expériences de réussite et de guérison grâce à la méthode Gokhale. Alors n'hésitez pas à plonger dans la science du mouvement.

 

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